no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

BMI 21.98	ウォーキング 115分	歩行距離 16.08km
食事の記録 1666kcal	体重 65.8kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
キュウリ（1人前）	104	kcal
理研ノンオイルドレッシング(青じそ)（1人前）	21.6	kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前）	19.5	kcal
平和パン食パン（1人前）	132	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
8時
サントリーボスシルキーブラック（1人前）	---	kcal
明治製菓デスクの朝食(チョコ味)（1人前）	149	kcal
明治製菓パーフェクトプラスダイエットビスケットおから（1人前）	100	kcal
12時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
すき家ねぎ玉牛丼(ミニ)（1人前）	605	kcal
すき家辛口たれ(３辛)（1人前）	20	kcal
すき家とん汁（1人前）	117	kcal
冷奴（0.5人前）	41.4	kcal
15時
トップバリューピーナッツとあられと小魚のミックス（1人前）	247	kcal
トップバリューゼロカロリーコーラ（1人前）	10	kcal
	1666	kcal
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