no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【記録グラフ】
BMI
21.25
BMI（） のグラフ
 		歩行距離
4.09km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
餅（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
玉ねぎ（1人前） 50.5 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 31.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 73.7 kcal
バジル（1人前） 0.48 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
8時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
スリーエフ 棒々鶏サラダ（1人前） 135 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
炊き合わせ（1人前） 65.3 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 もち（1人前） 44 kcal
20時
宮　城　製　米　株　式　会　社 もち（1人前） 242 kcal
きくらげとごぼう炒め（1人前） 246 kcal
エバラ食品 すき焼きのたれマイルド（0.1人前） 21.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1616 kcal
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