今日も仕事、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日(土)

今日も仕事、、、

< 蒸し暑くなりそうだ...  | 暑いです、、、 >
今日も仕事、、、嬉しいけどちょっときつい。

朝9時半から2クラス教えてそれからそれから仕事.12:30〜9:30pm、までのシフト。
新しい部門での仕事なのでちょっと緊張。
こういうのがちょくちょくあれば、大学始まってから助かるな〜
週末は一応ペンルティーが付くので時給がよくなるのでやりがいもある。

今朝は疲れた体にむち打ってゲンちゃんの散歩、、、途中から雨が降って来てひきかえす。
あんまり運動できそうもないな今日は、、、

この会社には専用のジムがあるらしい.
それも凄く安く入会できる模様。来週にでも見学に行ってこよう、、、

では皆さんよい週末を。

..........................................................................

結局、到着時から夕方5時の締め切りまで息つく暇もないくらい忙しかったのですが、
その後暇になり、7時に上がる事が出来ました。
家にかえってゲンちゃんのお散歩。
朝、雨で断念したので嬉しかったです.ゲンちゃんも大喜び。
ちょっと疲れてます。
明日はゆっくりしたいな〜

【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング(分) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
トースト(1人前) 270 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
9時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
ハンバーグ(0.7人前) 331 kcal
インゲン豆(1人前) 66.6 kcal
炒り卵(1人前) 105 kcal
15時
プラム(1人前) 19.8 kcal
17時
春巻き(2人前) 244 kcal
18時
胚芽ビスケット(1人前) 77.8 kcal
20時
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
  1487 kcal
コメント
tomytomy 2011/01/15 07:22
週末のお仕事ご苦労様です。

専用ジムがあるなんていいですねえ。
 どんぐり27 2011/01/15 19:05
は〜い。ありがとうございます。
>専用ジムがあるなんていいですねえ
良いでしょ、同じビルにあるんでとっても便利ですよ。
みたお 2011/01/15 11:02
相変わらず忙しそうだね^^
いいことだ・・
今日本では仕事が無いので羨ましい・・・
専用ジム・・・
ワシの所もある意味専用ジムかな・・ルームランナーとエアバイクだけだが・・^^;
ゲンちゃんの散歩残念だったね・・
また明日頑張ろ!
 どんぐり27 2011/01/15 19:07
>相変わらず忙しそうだね^^いいことだ・・
仕事がある事は、良い事です。
>ワシの所もある意味専用ジムかな・・ルームランナーとエアバイクだけだが・・^^;
こっちは大きい会社はジムがあるとこ結構ありますね.それも社員の健康管理の一部です.前の会社もそうでした。
ハナユビ 2011/01/15 11:14
>この会社には専用のジムがあるらしい.
やった!!
ここに通うようになれば、もう体力については鬼に金棒!!
ゲンちゃんが育って、散歩じゃなくて、ダッシュになってもついていけるかも~☆
って、んなわきゃないか…。
うん
 どんぐり27 2011/01/15 19:08
>ここに通うようになれば、もう体力については鬼に金棒!!
まずは入会しないと、、、人の少ない時間帯を見て行かないと、一緒に働いている人に自分の本当の姿を見られると言う欠点もあります。
YGT 2011/01/15 16:55
とどきましたよおおおお。
ソプラノズ。^^
ページ繰ってます。
DVD一話目もみよっと。。
 どんぐり27 2011/01/15 19:09
お〜とうとう来ましたね.でも早〜。
色々試してくださいね。DVDは英語版?日本語版ってあるのかな?
ダックスRON 2011/01/15 18:40
朝から遅くまで ご苦労様です。
日本は雪の所が多いみたいですわ。
身体大事にして下さいね~。
 どんぐり27 2011/01/15 19:10
>朝から遅くまで ご苦労様です。
頑張ってます。今まであんまり仕事がなかった分頑張らないと、、、
来月はホリデーにいく予定だし、、、
うみのおとこ 2011/01/16 00:37
お疲れ様です~、忙しそうですね
専用ジムでリフレッシュできればいいですねー
 どんぐり27 2011/01/16 11:26
はい、急に忙しくなって来ました.景気回復?
>専用ジムでリフレッシュできればいいですねー
そう思っています。
打ち水 2011/01/16 06:58
>一緒に働いている人に自分の本当の姿を見られると言う欠点もあります。
さすが見抜いてますね、
知らない人の方が、歯を食いしばって出来たり、途中でサボることも出来るよね。
今自分がそうだからよく分かりますよ。
 どんぐり27 2011/01/16 11:28
>知らない人の方が、歯を食いしばって出来たり、途中でサボることも出来るよね。
そうなの、、、なので空いてる時間に出来る様にチェックしてみます。
taka. 2011/01/16 08:23
今日はお休みできそうですか?
来月はホリデー?メリハリ有るのはいいですね!
さて今から出張です!向こうは氷点下らしい・・・ (ー。ー)フゥ
 どんぐり27 2011/01/16 11:38
>来月はホリデー?メリハリ有るのはいいですね!
大学が始まる前に、たった一週間ちょっとですが、田舎の友達に会いに旦那と二人旅。
これは結婚以来かも.いつも子供が一緒でしたから、、、
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