1/16【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

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【記録グラフ】
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 122 kcal
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（0.5人前） 41.2 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
カマンベールチーズ（0.3人前） 18.6 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
  2605 kcal
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