2011年 01 月 17 日 (月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

2011年 01 月 17 日 (月）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（スパゲティ・ウインナー・ブロッコリー・コロッケ）
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
キムチうどん（半分）サラダ・納豆・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
40+30
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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