「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2011年01月の記録ノート

2011年 01 月 31 日 (月）

 01月31日（月）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 30 日 （日）

 01月30日（日）
【昨晩寝た時間】
１０時
【今朝起きた時間】
１０時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 29 日 （金）

 01月29日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
スープ・おにぎり・ヨーグルト
【間食】
せんべい・コーヒー・プリン ...
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2011年 01 月 28 日 （金）

 01月28日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 27 日 (木）

 01月27日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 26 日 (水）

 01月26日（水）
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
...
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2011年 01 月 25 日 (火）

 01月25日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 24 日 （月）

 01月24日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 23 日（日）

 01月23日（日）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 22 日（土）

 01月22日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・納豆・卵
【間食】
カステラ・コーヒー ...
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2011年 01 月 21 日（金）

 01月21日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 20 日 (木）

 01月20日（木）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 19 日(水）

 01月19日（水）
【昨晩寝た時間】
１0時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 18 日 (火）

 01月18日（火）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 17 日 (月）

 01月17日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（スパゲティ・ウインナー・ブロッコリー・コロッケ）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2011年 01 月 16 日 （日）

 01月16日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
8時
【お昼寝・仮眠】
1時間 ...
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2011年 01 月 15 日 (土）

 01月15日（土）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 14 日(金）

 01月14日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・コロッケ・こうや豆腐）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2011年 01 月 13 日 （木）

 01月13日（木）
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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2011年 01 月 12 日 （水）

 01月12日（水）
【朝ごはん】
ロールパン・クロワッサン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・ウインナー・コロッケ・里芋）味噌汁
【間食】
コーヒー・ロールケーキ ...
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2011年 01 月 11 日（火）

 01月11日（火）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（煮物・ウインナー・コロッケ）
【間食】
チョコ・プリン・コーヒー ...
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2011年 01 月 10 日 (月）

 01月10日（月）
【朝ごはん】
マフィン・チーズクリームパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・大根煮・コロッケ）味噌汁
【間食】
まんじゅう・コーヒー ...
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2011年 01 月 09 日（日）

 01月09日（日）
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 08 日 (土）

 01月08日（土）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 07 日 (金）

 01月07日（金）
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 01 月 06 日 (木）

 01月06日（木）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
ケーキセット
【間食】
...
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2011年 01 月 05 日(水）

 01月05日（水）
【朝ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ
【間食】
コーヒー ...
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2011年 01 月 04 日 （火）

 01月04日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー・いちご
【昼ごはん】
味噌煮込みうどん
【間食】
...
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2011年 01 月 03 日 (月）

 01月03日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
かけそば・みかん
【間食】
チョコケーキ・コーヒー・カフェオレ ...
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2011年 01 月 02 日 (日）

 01月02日（日）
【朝ごはん】
食パン・チョコ・コーヒー
【昼ごはん】
お寿司・野菜
【間食】
まんじゅう・みかん・ヨーグルト ...
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2011年 01 月 01 日(土）

 01月01日（土）
【朝ごはん】
雑煮（1）メロンパン・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
饅頭 ...
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