no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

BMI 21.18	歩行距離 3.38km	食事の記録 1537kcal
体重 63.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
平和パン食パン（1人前）	145	kcal
ダイショー野菜をいっぱい食べる鍋(あっさりしょうゆ味)（0.1人前）	6.8	kcal
野菜鍋の具材（0.1人前）	92.5	kcal
ぶり大根（0.5人前）	134	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
イカリソースノンオイル青じそ（1人前）	11	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
コーヒー（4人前）	25.6	kcal
12時
御飯　110g（1人前）	185	kcal
ダイショー野菜をいっぱい食べる鍋(あっさりしょうゆ味)（0.1人前）	6.8	kcal
野菜鍋の具材（0.1人前）	92.5	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
八宝菜（0.5人前）	131	kcal
厚揚げ（0.5人前）	97.5	kcal
オクラ（0.1人前）	3.5	kcal
りんご（1人前）	45.9	kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
18時
マースジャパンリミテッドスニッカーズ　（1人前）	270	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
21時
平和パン食パン（1人前）	79.2	kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社もち（1人前）	110	kcal
22時
白菜（漬け物）（4人前）	25.6	kcal
	1537	kcal
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