減りはしないにしても・・・【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

減りはしないにしても・・・
< 食欲って抑えるの難... 　｜　ううむ >
0.6kg増えるってどういうことだろうか、、、便秘でもないしなー。

食事も別段多くは取ってない。
少なくもないけど…。
夜寒すぎてついついホット豆乳を飲んでしまうのをやめないとなぁ。。。大体150kcal分くらいを摂っている。
白湯か、ハーブティーにしたいところ。やっぱり早いところ電気ケトルを買わねば。。。

昨夜は軽く踏み台昇降や腹筋を行った。
--
鳥とネギの炒め物　350
ご飯　250
もずくとわかめスープ　
ダブルエスプレッソカフェラテノンシュガー　35

【記録グラフ】
体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/01/19 15:51 
0.6kg　水分って事もあるしね。
踏み台、買ったのですかー？
 dieter 2011/01/20 13:59 
そうですね。
踏み台、とりあえず購入は保留して、分厚い本をガムテープで止めて利用してます…
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