1/20【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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M送別会

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
12時
サンクス とんかつ弁当（1人前） 827 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
23時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
  3558 kcal
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