1月21日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

1月21日
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【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（0.7人前） 589 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  2658 kcal
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