no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
51分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
カツサンド（0.5人前） 226 kcal
12時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
第一パン スボミーのクリームチョコパン [袋] 1個（1人前） 338 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテカフェモカ [カップ] 240ml（1人前） 145 kcal
14時
幸楽苑 味噌らーめん（1人前） 908 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
  2937 kcal
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