1/21【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 228 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
牛肉ごぼう巻き（0.6人前） 99.7 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.3人前） 97.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 79.6 kcal
イカ（1人前） 19.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.9 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
15時
風見米菓 煎餅（1人前） 38.5 kcal
18時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
21時
穴子（1人前） 419 kcal
レタス（1人前） 14.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 29.2 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 79.6 kcal
かぶ（1人前） 42 kcal
チンゲン菜（1人前） 18 kcal
ホタテ（1人前） 90 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 130 kcal
  1842 kcal
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