はれくもり　のち　はれ　夜は雨パラパラ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれくもり　のち　はれ　夜は雨パラパラ
11年01月24日（月）

はれくもり　のち　はれ　夜は雨パラパラ
< はれ 　｜　はれ >
　朝前の夜にちょっとだけ雨が降ったようですが、朝は晴れくもり。


　色々と忙しいので、今夜は休養。


　先週末ですが、チョコ食べ過ぎの吹き出物対策で、ン十年ぶりに、
アラミスラボのフェイスケア３点セットを購入、使用。
　洗顔、ウォーターローション、アンチエイジングジェルと、軽く
ケアしたつもりでしたが、やはり1発目は若い時から感じている、
一皮剥けてしまった感で、変な顔触ですネ。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ほっ（1人前） 458 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンマルクカフェ レーズンロール（1人前） 72 kcal
ジャム（1人前） 100 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
ごはん（0.5人前） 135 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
21時
レーズンケーキ（1人前） 360 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
22時
豚肉野菜蒸し（1人前） 600 kcal
23時
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  4373 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE