順調だー【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

順調だー
< まだまだここからだ... 　｜　週末二日分が >
昨日は遅くまで仕事してたので、帰宅後、寝るモードに入っており、もずくスープ*2を大きいボールに入れてのんだのみ。えらい！
きっとお腹は空にしておいた方が睡眠も深くなるので、そこらへんはまだ精進が足りないが…

ただ、結局会社でコーヒービート2パッケージつまり360kcalを一日に摂取してしまったことが悔やまれる…
玄米おにぎりとか持参すればいいのかもしれないが、、、ちょこちょこ食べたいという欲望も捨てきれないんだよなー。

--27日
コーヒービート　180　(2個目)
もずくスープ*2　40

--28日
HOT豆乳　50
カフェラテエスプレッソ　100
かまぼこ入り親子丼(ご飯3口残し)　500
わかめ味噌汁、小松菜お浸し　30
bitミルクチョコ　280
ダブルエスプレッソノンシュガー　30
あまおういちごグミ　150

もずくスープ*2　20
HOT豆乳　100

=　1260
【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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