プチストレス、プチストレス【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

プチストレス、プチストレス
< 燃え尽きた 　｜　なぜか夜更かし >
　平日は、職場に人がいる。
　常に誰かが誰かと、何かを喋っている。
　それが嫌でも、耳に入る。
　仕事の話や、雑談。気を取られる。
　職場の流れを掴むためにも、全く聞かない訳にもいかない。
　少しだが、仕事上の注意を受ける。これもプチストレス。
　書類が来る。昨日遣り残して今日やろうとしていた仕事より優先順位が高い。プチストレス。
　優先順位の高い仕事が増える。ふたつ、みっつ、よっつ、いつつ。
　プチストレス、プチストレス、プチストレス。
　カウンター当番。思うように仕事がはかどらない。プチストレス。
　帰宅したら、プチストレスだらけで酒とゲームで紛らわすしかない自分がいた。
　気が狂うよりはマシだ。
　そんな訳で、帰宅後はアプリゲームばかりやり、酒を飲んだ。

【記録グラフ】
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
2℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
644時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
 		起きた時間
406時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1027kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 のりスペシャル弁当（0.5人前） 499 kcal
19時
月見そば（1人前） 395 kcal
20時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
カルビー ポテトチップ（0.3人前） 151 kcal
  1719 kcal
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