燃え尽きた【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>燃え尽きた
11年01月31日（月）

燃え尽きた
< 海坂会　冬の陣　ど... 　｜　プチストレス、プチ... >
　朝は遊ばずに腹筋して料理。
　休日だけど、作りおきで冷凍できる弁当のおかずを作って、出勤。
　ほぼいつもどおりの時間から仕事。
　午後２時で上がり、銀行に行って用事を足す。
　帰宅して、用事の続き。午後４時半頃で完了。
　そこまでしたら、部屋の片付けとか、ＳＮＳに写真をのっけるだとかのそういったこまごまとしたことをやる気力まで失せていた。
　布団に横になったら眠く、寝始めたけど体がなかなか暖まらない。
　結局、カップめん１個を食べて、そのまま寝巻きに着替えて本格的に寝た。
　朝から気を引き締めて夕方まで頑張ったら、精神的に燃え尽きてしまったようだ。
　こんなことでは、目標へ向かっていけないじゃないか、と、自分を悔しく情けなくも思ったが、体の具合が悪くなるように、心の具合も悪くなったのだと自分に言い聞かせて、休むことにした。

【記録グラフ】
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
1℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
645時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
-2℃
最低気温（℃） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE