週末は最近ずっとごちそうだ。【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

週末は最近ずっとごちそうだ。
< 週末二日分が 　｜　だめだ！！ >
土曜で500g増えて、日曜で200g増えて、、一週間で1kg落とすみたいな感じか？

今日は朝から560kcalもあるコンビニのエクレアを食した。
おいしかったが、こんなカロリーを蓄えてまで食すべきものか？と自問自答してしまう。。
今日は1200kcalとして、　残り600kcalか、当然のごとくおやつはだめでしょ。。
夕飯が納豆玄米として300、昼ごはんは300ってーのは無理だから、、、家で動くしかないのかね。。
アイロンがけを一気にやるか～

--31日夜
・もずくスープ*2　15
・豆乳　50

--1日
俺のエクレアチョコ　570
野菜ラーメン麺残し　500
深入りカフェラテ残し　60
ヨーグルトマシュマロ半分　120

=　1250

本来なら今日ももずくスープ*2の路線だが。。。梅干し海苔玄米を食べたい～食べるー！
として、大体1500kcalくらいになっちゃうかな。。。まぁ、我慢しよう。
【記録グラフ】
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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