だめだ！！【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>dieterさんのトップページ>記録ノートを見る>だめだ！！
11年02月02日（水）

だめだ！！
< 週末は最近ずっとご... 　｜　明日飲み会だから今... >
昨日は玄米を炊いた。
大抵普段ご飯を炊くときは２合ずつなんだけど、そうするとぺろっと食べてしまうので、１合に抑えたんだけど、、、
でも、、、1合とか楽勝だった。。

やっぱご飯太るよなー。。
梅干しと海苔、とか納豆にゴマ、とか大好きだけど、、、あと1kg減るまでは封印しようか。。
今週末はオークラのフレンチトーストを食べるというハイカロリー企画もあるしね。。。

ここ2日、もずくスープ*2　で結構夜いけていたから、、その路線でなんとかするか。。

--　1日夜
玄米1合　550
納豆　100
梅干し、ゴマ

--　2日
カフェオレノンシュガー　30
豚生姜焼き　600
ご飯　250
ほうれん草の胡麻和え、味噌汁
コーヒービート　180
【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE