自主的に☆【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

自主的に☆
< う～ん 　｜　つ～か～れ～た～... >
あたしは絶対負けない
日本一になる
☆ME...
腹筋背筋各100回
階段ダッシュ10往復
無酸素ダッシュ
☆MENTAL...
自分からやることが
何より大切
やるべきことに集中して
自分でいい感覚を
感じながらやる
日々成長
昨日の自分を越える

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