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11年02月03日（木）
初ターサー |
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< 完全休養日
｜ 体重62キロ台 >
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東京マラソンとボストンマラソンという
僕の「発表会的」マラソンを控えて
新しい武器ゲーット。
憧れのASICS
ターサー
JAPANではなくてゲイル2ワイドにしましたが
初ターサー
これでnaokopさんがいってたように
5分速くなるかな？？・
カタログでは195gということだが
マニアックな性格なので
（山登りしだすと荷物をすべて測るオタクになります）
測ったら
右194
左202
なぜか左が重い。
といっても、
一回走っちゃった後だから水でも含んじゃったかな？
こいつで、東京とボストンいくぜ＝＝3
よろしく〜〜〜〜っ。
OASISで
入会時体組成チェックしたら
体脂肪11台
家のと違うけど
高性能のマシーンなので実は11なの？？
体脂肪が低くて
でもランナーにありがちな筋肉が少ないわけでもないので
理想的だとか
あえていうと
左右の脚の筋肉量がバランスが悪く
左が多いとか。
ランナーは左回りが多くてそういうひとが多いようです。
体脂肪と
ランナー体質になってることに
喜び♡
SELF DEVELOP
英語 indict起訴 WSJ日本企業円高抵抗力 plead 認める plead guilty. pledge 約束する 公約 a pledge of love, 誓の丘 hill of the pledge
childhood obesity i
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文化
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 19時 |
| ウィンナー（3人前） |
193 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| ジャガイモ（1人前） |
57 |
kcal |
| 豚キャベツ炒め（1人前） |
150 |
kcal |
| 新玉ねぎチーズ（1人前） |
180 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| サバス ランナーズプロテイン（1人前） |
25 |
kcal |
| 23時 |
| アサヒビール スタイルフリー（1人前） |
84 |
kcal |
| ウォッカコーラ（1人前） |
100 |
kcal |
| オリジン弁当 だし巻き玉子（0.4人前） |
42.4 |
kcal |
| めかぶ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| トマト鍋（1.5人前） |
600 |
kcal |
| チョコレートウェハース（5人前） |
400 |
kcal |
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1910 |
kcal |
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