食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
食パン3枚
コーヒー
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
パン
レタス
【間食】
弁当
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ウォーキング
56分
ウォーキング（分） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（3人前） 515 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
19時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
  1945 kcal
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