4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

4000
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渋谷　　　　1800
恵比寿　　　2200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
17時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
22時
ﾗｰﾒﾝ（1.5人前） 659 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  1549 kcal
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