500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

500
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恵比寿　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
卵焼き（0.8人前） 302 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
タラとしめじのホイル焼き（1人前） 72.5 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  2127 kcal
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