☆盛り…?沢山( 笑)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日(土)

☆盛り…?沢山( 笑)

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明日の発表会パンフレット出来上がりました~ヾ(@゜▽゜@)ノ
が!!!
毎度思うのですが、このパンフレットは何の為?

うちら出演者は一人一枚しか貰えないよん?( ; ゜Д゜)
だから、来て頂いた方には沢山お持ち帰りくださいませ☆


昨夜はドラム隊の7人と、初ジョイント~(≧▼≦)・・・・・・・・明日は本番?
あちゃ~忙しくて痩せる暇もなかったよん・・・・

冷蔵庫に在庫のピザ…存在消したい(T-T)
今日は仕事…朝も早起き?寝ます~ヽ(・∀・。)ノォャスミンゴ・フラミンゴォォォ!!!!ヽ(。・∀・)ノ


朝…6時(@ ̄□ ̄@;)!!寝坊したっ!
次女弁当だ三 (lll´Д`)
今日もお仕事です…

二時間で運動、弁当、掃除、洗濯、NANA散歩
それにミラクルチェンジ?゚+。(*′∇`)。+゚が出来るかな?(爆)


只今帰宅しました♪土曜日は半日です(o^o^o)
今の会社の事務員さんが長続きしない理由が判明(>_<)

でもどうやら私は度胸があるから平気そう…って(爆)
果たしてどうなるのやら?もう就活はごめんだよ~(´;ω;`)
これからちょいとお昼寝を一時間ばかり( ̄q ̄)zzz
起きたら明日に備え?白髪染めします(笑)
50前の舞姫は色々大変だ~(@゚▽゚@)


最終チェック~今さらながらごめんなさいのお腹…(T_T)/~

【記録グラフ】
本日の飲酒
3杯
本日の飲酒(杯) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
.taka 2011/02/05 00:37
ピザ食べられた恨みはさっさと忘れて、明日の為におな凹ませなきゃ!( ̄∀ ̄*)イヒッ
お客さん一杯でしょーね!応援してるよ、頑張ってね!
 きこたん 2011/02/05 16:06
あ・・ピザは誰にも食べられないで昨夜は冷蔵庫にありましたの♪
それを私が夜中に食べたくって・・でも流石に我慢したー(笑)
今朝4分の1頂きました・・美味しかったー☆

お客様どうでしょうか・・・?一杯だといいですね^^
うみのおとこ 2011/02/05 00:38
きこさん早いー、さっき前日の日記にコメいれたとこだよ~
発表会頑張ってちょ!
 きこたん 2011/02/05 16:08
あら・・昨夜はまた夜更かししちゃったのねー^^;(って今気付く・・)
どおりで今朝一時間も寝坊しちゃったわけだー(笑)

発表会・・頑張るね!本番まで今から断食!遅いけど・・でも禁酒はしない・・(●≧艸≦) 
杏宏ママ 2011/02/05 00:40
盛り盛り~~!!!
大量に奪い取ってくればいいんだね!!!了解なり~♪
僕もそろそろ寝よう・・・
 きこたん 2011/02/05 16:10
もしかしたら・・お客様にも一人一枚かもねー^^;
今年はあまり印刷頼まなかったんですってさーw

あらあら、ママちゃんも夜更かし隊・・・?(≧▽≦)ノ 
今さっきお昼寝から目覚めたーさてと・・白髪染めして明日はせめて30代に変身だわー(笑)
やすやっさん 2011/02/05 00:56
>あちゃ〜忙しくて痩せる暇もなかったよん・・・・

なんか笑える・・・(^u^)
 きこたん 2011/02/05 16:10
いや・・この言い訳をもう50年近く使ってますわ・・・(●´艸`) 
ハナユビ 2011/02/05 01:11
オイラも、寝かせていただきます。
明日も、歩かねばならんしな~☆
うん
 きこたん 2011/02/05 16:11
今朝は忙しかったけどNANAさんのお散歩しましたぜぃ!
今から明日は忙しいのでお洗濯干して・・NANAさんの夕方の散歩=333
でも、朝夕しても5000歩どまりなんすよぉー^^;
ヘイポー 2011/02/05 01:23
 きこたんさん 珍しく夜分遅くに~お邪魔します♪

遅ればせながら御就職おめでとぅごさいやすm(__)m

明日の発表会もメチ楽しんでくださいねぇ♪駆けつけられずスンマソン←古っ!
できたら…ポスター欲しいなぁ~!?

   酔っ払いヘイポーより
 きこたん 2011/02/05 16:18
ぎゃはは!!!出たな夜中の酔っ払いっ!
って人の事は決して言えませんが・・・・・(爆)

あーぃ、ありがとさーん☆地味に頑張ってます♪

ポスター・・・?これは案内パンフレットだよよーん←古っ!
きのっちゃんに頼んでみよー♪
わりこ 2011/02/05 01:28
マニキュア塗ったら乾かず…( ̄ω ̄)
朝には塗り直しの予感(-o-;)
お仕事頑張って下さい!あと腰痛体操も…笑
 きこたん 2011/02/05 16:20
腰痛体操する間もなく落ちzzz朝も忙しくって出来なかった(;;)
あーペディキュアしてないっ!
ま・・いいか、見えないし(女捨ててます・・・笑)

明日は頑張って絡もうぜぃー!!!ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆ 
きのっち 2011/02/05 05:07
ナニ?たくさん貰って、今回「盛り姿」を見られなかった皆さんにも...
配れば良いのね?りょーかい!( ̄ー ̄)v (笑)
 きこたん 2011/02/05 17:11
沢山もらえないかもね・・・^^;もらえたら・・よろー♪
あー出るもんが出ないで超ヤブァイ腹になっとるやんけーーー!!(((( ;゚д゚)))アワワワワ 
三輪昌志 2011/02/05 06:35
↑・・・それくれ~~~!!。
仕方ない事とはいえ・・・・残念至極だ~~(T◯T)。
 きこたん 2011/02/06 07:35
次回・・必ず見にきてくださいませー♪
いってきます^^w
千尋 2011/02/05 07:01
私も今日は仕事(>_<)
土曜日は・・特に“行きたくな~い”

きのっちゃん 私にもお願い!!!
 きこたん 2011/02/06 07:36
土曜日・・もしかしたら・・・毎週出かも・・?@@;
きのっちゃん・・よろしくねー♪^^
団塊修ちゃん 2011/02/05 08:46
忙しくて痩せる暇もなかったよん
  ↑ 本番前に自白内容が変わってますが(by検察官)

他の出演者も盛られるのでしょうか?
 きこたん 2011/02/06 07:37
昨夜も夜中にピザを食してしまい・・(笑)

ほかの出演者・・ベリー隊は盛りますね♪
ただ一人はみ出す位でかい乳の子もいますよー・・お楽しみに♪
バービィーちゃん 2011/02/05 08:49
ミラクルチェンジは成功したかなぁ(^_-)
今日もお仕事…行ってらっしゃ~い♪
 きこたん 2011/02/06 07:38
本日はさらにミラクルチェンジしますよー☆
踊ってきまーす♪^^w
トールラテ 2011/02/05 08:50
おはようございます(*^_^*)

パンフレット、みなさんお腹やおみ足をだしたセクスィ写真ですね(*´艸`)キャッ
明日が発表会なんですね~
がんばってくださいね(^^)/
忙しそうだけど、なんかすごく楽しそう!がんばってくださいね!(*^▽^*)
 きこたん 2011/02/06 07:39
トールちゃん・・おはよー♪(一夜明けちゃったけど・・笑)

出してなんぼ!盛ってなんぼ!の世界です・・ぎゃははは!!!
いや・・踊りが一番重要でした・・^^;
PONPY 2011/02/05 09:12
いよいよ明日が発表会なんですねー  日頃の努力が報われるといいですねー
頑張ってくださいねー 応援してますよー
 きこたん 2011/02/06 07:41
ありがちょー♪
頑張ってくるねー^^
今・・朝帰りの次女が・・・全くもー!
みたお 2011/02/05 09:46
なんか・・忙しそうだね・・・
ワシ・・パンフだけでおなかいっぱいに・・・(^^;
明日本番?
頑張ってちょ!^^
 きこたん 2011/02/06 07:41
めっちゃバタバタでんがな(笑)
パンフだけでゲップが出た・・・・・?^^;

頑張って踊ってきまーす♪
YGT 2011/02/05 10:19
いよいよベリーっすねえ。^^
おわったらKARAの踊りの手ほどきを、
あしたKARAチームにお願いします。
 きこたん 2011/02/06 07:42
KARAは踊れないっすよー^^;
わりこに頼んでおきますね☆
かいけいぱぱ 2011/02/05 11:12
↑ということでみんなの分、パンフ、よろしくです。
明日の日記、期待してます(^o^)/~~
 きこたん 2011/02/06 07:43
お客様も一人一枚かもー^^;
おっと、もう「今日」になっちゃったよー

いってきまーす♪
どんぐり27 2011/02/05 12:12
週末もお仕事なの???
 きこたん 2011/02/06 07:43
年間休日90日とめっちゃ少ない会社でやんすー(;;)
紗羅月 2011/02/05 12:57
忙しいですね~。
本番、頑張って下さい!
 きこたん 2011/02/06 07:44
ありがちょー☆
力の限り踊ってきますね♪^^
花より団子 2011/02/05 13:53
パンフレット…きこたんさんのお顔が見えません…残念!

忙しくっても痩せれないものなんですね。。。フム…
私も忙しいくて痩せる暇がなかったんだ。。。納得(笑)

仕事の後の本番大変ですね。。。頑張って!!
 きこたん 2011/02/06 07:45
そうですよー!!忙しいとダイエットなんてしてる暇なんぞないです(爆)
いよいよ本日が本番です☆

気合はどこへ・・・?
いってきまーす^^w
旧セットン 2011/02/05 15:15
おいしそうなお弁当!
パンフ華やかだね~(*´∇`*)本番がんばって下さい!!
お仕事も大変そうですね~(´・ω・`)
 きこたん 2011/02/06 07:46
なんかねー・・どうしましょ・・?って感じですね^^;
なんて言ってられないのが現実ですが・・・w

今日はお弁当作りありませんでしたから・・ラッキー☆

では、いってきまーす♪^^
世界平和 2011/02/05 15:57
>今の会社の事務員さんが長続きしない理由が判明(>_<) 
長続きしないってことは会社側に問題があるからでしょ!
どうして解決しないんだろう?
それとも気がつかないとか?
 きこたん 2011/02/06 07:47
その通りですが・・・絶対君主制度?だから仕方ないみたいですよ^^;
雇われる側は従うのみです・・(;;)
浜ジョー 2011/02/05 18:08
これ、何時の日記?(爆) 土曜は半ドンなんだ。おら、まだお仕事ー。
明日、頑張ってね.....(/_・、)/~~
 きこたん 2011/02/06 07:48
最初は夜中に書いた・・?(笑)

ありゃー土曜日も終日・・・?大変じゃー^^;
今日は頑張って踊ってくるねー☆いってきます♪
ちびおかん 2011/02/05 18:26
仕事終わりました~。明日も仕事~。(^^;

明日、華やかに舞って下さいね~。♪
見たかったなぁ。。。
 きこたん 2011/02/06 07:49
ちびちゃんのところは、土日関係ないもんねー^^;
頑張ってねー♪

今度機会があったら是非!見てくださいね☆
syunfamily 2011/02/05 19:35
>白髪染めします(笑) 
全部シルバーだと外人見たいなのに~~(○゚ε゚○)プッ!!
明日は、腰骨が外れるくらい頑張って~~(^ ^)/
 きこたん 2011/02/06 07:50
全部シルバーになったら・・外人さん・・?本当に・・?(爆)
腰骨外れたら困るよ^^;

でも頑張ってきまーす☆
東支那海 2011/02/05 23:15
明日の本番ご健闘を祈ります~
 きこたん 2011/02/06 07:50
ありがちょー☆頑張ってきまーす^^w
ケロケロママ 2011/02/05 23:48
なまきこさま、楽しみにしております。
 きこたん 2011/02/06 07:51
「なまきこ」はエロいか・・グロいか・・・・?(笑)
私もお会いできるの楽しみです♪
杏チャン 2011/02/05 23:51
明日、頑張ってきてね~
仕事中、密かに応援してるよ~フレ~フレ~きこさんー☆
 きこたん 2011/02/06 07:52
杏ちゃん・・ありがちょー☆
杏ちゃんもお仕事頑張ってねー♪^^
ゆっぴぃ 2011/02/06 00:12
ピザはダメよ!!明日なんだからっ!!
応援してま~~すヽ(´▽`)ノ心おきなく踊ってくだせ~゚+.((人д`o)(o´д人))゚+.

やっぱ次女ちゃんの弁当箱父上と一緒です!!
昔話みたいなシール貼ってあるし、父上もなんかでもらったって言ってました(´・ω・`)
 きこたん 2011/02/06 07:54
イヤン・・夜中にしかもほぼ当日・・?にピザ食っちゃったよーーー!!!
そうそう「むかしばなし」ってシール貼ってある・・多分小僧寿しか何かの・・・?
私はフリマでただで貰ったのですが(笑)

思いっきり踊ってきますねー☆いっちきまーす♪^^
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