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11年02月06日（日）
○初ハーフマラソン(京都木津川マラソン） |
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< 明日の為に･･･調...
｜ 自主規制？ >
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【今日やった運動】
木津川 ハーフマラソン[1608Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal] 暫定。
【運動した時間】
４時間ぐらい？
【今日の感想】
第28回京都木津川マラソン のハーフの部に参加です。
今回、ハーフ・マラソンに初参加です。
まだタバコやめて、6ヶ月未満(喫煙暦３０年以上ｗ）
殆どトレッドミルでの練習しかしてないし(外RUN少ない)
殆どの練習は、長くても１０数キロぐらいなので・・・
ハーフ＝21.0975km 以上って、
去年の年末に激遅ペースで３０キロを１回走っただけで、
今回のハーフ・マラソンは、結構ドキドキでした（苦笑）
また、木津川マラソンって、天候が良くないと、
雪と風などの寒さで結構キツイことがあると聞いてたので･･･
結構ビビッてました （;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
その代わり、この大会は制限時間の無い、
参加者にとっては、優しい大会ということで、
ハーフ初参加には、うってつけだと聞いたので
この大会にエントリーしました。
フルの部もあるけど、それはまだ無理なので（汗）
・・・
・・・
でぇ結果は、１時間50分05秒(グロスタイム）だそうで、
なんか ネットタイムは、50分切れてると思うねんけど･･･
速報しかわからなくて、記録証は後日送られてくるそうです。。。
----iPhoneでのラップタイム------
01km : 00:05:12(5.12/km)
05km : 00:25:18(4.50/km)
10km : 00:50:25(5.03/km)
15km : 01:16:21(5.12/km)
20km : 01:43:16(5.20/km)
21km : 01:48:11(4.55/km)
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密かな目標タイムは、
50分切れたらっと思ってたけど･･･チョッと残念？中途半端？ｗｗｗ
○走った感想・・・
ハーフということで、ペースを落としてるせいかもしれませんが、
ハーフマラソン 10kmマラソンより楽な気がしました（まだレース経験ありませんが(汗）））
周りの景色を見ながら、
最初の１０ｋｍぐらいまでは、気持ちよく走れた気がします。
苦しくないと言えばウソになるけど、
最後は、余力あったんで、最後の１キロをもう少し早く
スパートすれば良かったかなと、チョッと後悔・・・ヾ(T^T)
やっぱ、この辺りは、経験がものをいいますね。
※ペース配分も難しい･･･o(￣ー￣；)ゞううむ
今回は、天候も良くて風も殆どなく、
コースも、終始フラットだったので走り易かった気がします。
※一部のアップダウンは、キツイｗ
うん、走ってって楽しかったですっ！
参加して良かったぁヾ(￣▽￣)ノ
とりあえず、
10km、ハーフの初記録取得 笑
フルは、まだ、まだ体力的に無理な気がするので･･･
まぁ、いつの日かチャレンジしてみたい気がするかも･･･しないかも？
未知の距離は、怖いし･･･苦しいのは嫌いなので（ヘタレｗｗｗ）
・・・
・・・
・・・
っということで、
ジムに風呂に入りに行って、
その後に、ＭＥＸ６０（←あほぅｗ）
その後に、ＨＪエアロ（←さらに、あほぅ （;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･）
受けて、本日の予定終了 笑
・・・
・・・
・・・
家に帰ってチビに、ハーフ・マラソンの話をすると、
ぼくぅも走るぅ･･･走りたいと言います 笑
いつか、一緒に走るかな ヾ(￣▽￣)ノ
以上 (￣◇￣)ゞ
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