02月06日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

02月06日
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
すきや 牛丼の具（1人前） 132 kcal
株式会社　西友 冷凍 ゆでうどん（1人前） 284 kcal
12時
ミスタードーナツ チョコリング（1人前） 233 kcal
14時
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
ロイヤルホスト サーロインステーキ 和風大根おろしソース 200g（0.5人前） 427 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1791 kcal
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