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11年02月06日(日)
実際はどうなるか |
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< 今43度です。
| 温度差15度以上 >
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2日ぶりにゲンちゃんを散歩に連れていく。 昨日は起きた段階でもう暑かった様な、、、家がまだ暑いのでクーラーもう少しかけます。
今日は12時からお仕事. チームの足を引っ張りたくないので、早めにでてジムに行って来ます。
今日は昨日より涼しくなる予定らしいけど、実際はどうなるか? 日本からの学生さん、この暑さで死んでたな、、、
では皆さん、日曜日ゆっくり休んでください。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 巻き寿司(0.5人前) |
162 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 唐揚げ(0.4人前) |
200 |
kcal |
| 春巻き(0.2人前) |
24.4 |
kcal |
| 卵焼き(0.3人前) |
113 |
kcal |
| たくあん(0.3人前) |
4.6 |
kcal |
| 15時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| マフィン(1人前) |
195 |
kcal |
| 18時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
| 21時 |
| 焼きそば(0.5人前) |
198 |
kcal |
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1258 |
kcal |
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