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11年02月08日(火)
早朝ジムに行って来ます |
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< 温度差15度以上
| ちょうどいい気温で... >
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毎日、歩数の事が頭にある。 やすやっさんの思惑にはまっている、、、って分かっていながら止められない。 これもダイエットですから、カラダカラですから、、、 てなわけで今朝も早朝ジムに行って来ます。
ゲンちゃんごめんね。 今朝はお散歩無し。
今日も一日頑張ります。
写真1:今朝の空 写真2:お散歩に連れて行けなくって、無視されちゃった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 鮭おにぎり(0.7人前) |
160 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 9時 |
| 鮭おにぎり(1人前) |
228 |
kcal |
| 10時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
| 13時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 14時 |
| チキンサラダ(1人前) |
357 |
kcal |
| 16時 |
| ビスケット(1人前) |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ラムロースト(1人前) |
227 |
kcal |
| ローストポテト(1人前) |
103 |
kcal |
| インゲン豆(1人前) |
66.6 |
kcal |
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1266 |
kcal |
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