no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
12時
マルイシフーズ 幕の内弁当（1人前） 574 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
マフィン（0.4人前） 77.2 kcal
19時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
20時
豆乳スープ（1人前） 166 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
しょうがごはん（0.2人前） 146 kcal
  1474 kcal
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