no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1.4人前） 86.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
11時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
13時
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド ティーセレクト ホットティー M（1人前） 4 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
19時
しょうがごはん（0.2人前） 146 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
しらす干し（3人前） 30.9 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
薄口しょうゆ（0.5人前） 4.9 kcal
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
ごま油（2人前） 73.7 kcal
  1448 kcal
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