ランチ抜き?ポルトガル4。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日(木)

ランチ抜き?ポルトガル4。

< ギターラ。ポルトガ...  | ひとつぶなんkm?... >
YGT@75.9kg。

夜は飲み会。
・・夜になる前にどれだけ運動できるかか。。
ランチ抜きチャリか?(笑)

さて。昼休みチャリ。
丸の内。

マデイラの英雄、C.ロナウド。
若い。
http://www.youtube.com/watch?v=CiGWqzeU04M

丸干しをくえてこそ日本人。

【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年: 22勝19敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
 チャリ○。

【2/9:東海道移動距離】   5km
 【スポーツバイク】  25km → 5km
【累計:東海道移動距離】   68km
 【スポーツバイク】   320km → 64km
 【ス  イ  ム】   2km →  4km



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
25.01km
自転車(km) のグラフ
体重
75.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ちびおかん 2011/02/10 00:27
いちばんーーー!

チャリめいいっぱいしてからランチでしょ。(^^;
がんばれ~リーダー♪
お腹すいたから そろそろ寝ようかなぁ。
 YGT 2011/02/10 00:31
か。稼ぎ頭には逆らえませぬ。^^
お腹すいたら何か食べよー。
え?違う?
syunfamily 2011/02/10 01:13
に~ばんーーー!
  ↑  ちびちゃん、早く寝なさい○Oo。.@(-ェ-)@ノ~~~オヤスミナサイ
ワテもマデイラが飲みて~~~!
 YGT 2011/02/10 12:05
飲みたい。^^
が、我慢するかも。。
コミュ 2011/02/10 07:18
さんば~んーーー!
同じフレーズでいって見ました。
そういえば、出張ですと~
その前に稼いで行ってね(^.^)
 YGT 2011/02/10 12:06
稼ぎましょう。
あしたKARA・・なんちゃって。^^;;
杏宏ママ 2011/02/10 08:03
よんばーーーーん!
そろそろ、けが人に飽きてきた~
もう、限界~飽きた・・・・・
 YGT 2011/02/10 12:07
回復したら。徐々にね。
いきなり飛ばさないで下さいよ。^^
lalalarun 2011/02/10 08:09
おば~~~ん!
私も今日は緑のワインゲットして一人宴会予定です。

はいっ次の人どうぞっ!↓↓↓
 YGT 2011/02/10 12:07
おお。
見つかるといいねえ。^^
早く見つかったら、走ってないですぐ飲み始めてください。
kyo-ka 2011/02/10 12:26
えっ?!流れでいくと、言わなきゃダメみたい?
ろ、ろ、ろっくば~~~~ん!(笑)

カラダカラに身を置いていると、お酒飲めるようになりたいな~って思う。
世界が広がりそう。
めくるめく美食の世界~♪憧れる。
それで太ったら、元も子もないけど・・・

ロナウド、若い。確かに若い。
でも、このCMって、そんなに前だっけ?
 YGT 2011/02/11 17:39
ありがとうございます(笑)。

たのしいお酒はいいよねえ。
飲み過ぎるとたいへんたいへん。^^;;

このCM2004年くらいかな?
やすやっさん 2011/02/10 12:45
番場ば~~~~ん!
無理あるか、そして古い!

膝栗毛はもう京都入りだってよ、なんか妨害できねぇかな~。
 YGT 2011/02/11 17:41
そうきましたか。
ってそっちはタイガースっしょ。^^;;

妨害っすか。
酒でつります?(笑)
tomytomy 2011/02/10 13:05
バンバラバンバンバン♪
(↑秘密戦隊ゴレンジャー エンディングテーマより)

無理あるし、番場蛮より古いか。

ポルトガルまで膝栗毛しちゃおうかな。
 YGT 2011/02/11 17:42
あっはははは。

しっかし膝栗毛チーム早すぎますねえ。^^
お見事。^^
三輪昌志 2011/02/10 15:38
きゅう~ば~ん。
数え間違ったらごめんなさい。
 YGT 2011/02/11 17:42
ありがとうございます。^^
膝栗毛チーム。おめでとうー。
世界平和 2011/02/10 20:02
おばんです!
もう飲んでいる頃かな~♪
 YGT 2011/02/11 17:46
飲み過ぎて翌日になってます。^^;;
lalalarun 2011/02/10 23:12
はーーーー!笑ろたわろた!!!皆の番号順コメント最高ーーー!
良い夢みさせて貰ったぜっ!

で、今何番だ?
 YGT 2011/02/11 17:46
たぶん11番。^^
こんなはずじゃない 2011/02/11 00:37
ばばんば ばんばん ば~ん、あ~あビバビバ♪ 風呂は入れよ!
で12ば~ん!

丸干し?!
 YGT 2011/02/11 17:47
あはははは。
この日はイワシ食ったよ。^^
浜ジョー 2011/02/11 17:22
やぁだぁー。 ここ、酔っ払いの集まりじゃん。
 YGT 2011/02/11 17:47
ようこそ酔っ払いさん。^^
lalalarun 2011/02/11 22:04
くくくくく・・・・ひーーーー!\(゜ロ\)(/ロ゜)/笑い死にするーーー!殺す気かーーー!
 YGT 2011/02/13 10:33
おお。
ご機嫌かなあ。^^
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