↓:散歩デー【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日(木)

↓:散歩デー

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今日は、歩いたよ~。
お客さん回りでね~。

テク・テク・テク・テク・テク・テク・テク・テク・テク…。

あんなに歩いたつもりなのに…、
万歩計は20,000歩に達してない。

歩いて20,000歩って、遠大なんだな…。
悔しいから、暴食しちゃえ~☆

歩数:19,745歩×65cm÷100,000cm=12,83425km

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
19745歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1791kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2814kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ(1.5人前) 522 kcal
ウインナーソーセージ(2人前) 128 kcal
12時
サブウェイ BLT ハニオーツ(1人前) 324 kcal
19時
米屋 大福(1人前) 257 kcal
20時
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g(0.8人前) 228 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g(1人前) 485 kcal
21時
チャーハン(1人前) 377 kcal
23時
風見米菓 せんべい(1人前) 385 kcal
森永アイス 板チョコ(0.4人前) 108 kcal
  2814 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2011/02/10 23:16
また煎餅くうとるやん(笑)
しょうがない、開けたら最後……
食べないと煎餅に失礼ってもんです(●´)З`)))モグモグ 完食、それが礼儀( ̄∀+ ̄)
 ハナユビ 2011/02/10 23:27
えへへ。
煎餅のみならず、ポテトチップ、板チョコ…。
暴食のフルコースだよん☆
こ~ゆ~のを、自暴自棄って言うんだろ~な~☆
うん
かいけいぱぱ 2011/02/10 23:39
そんだけ歩いたら十分ですって(^o^)/
亀田製菓の味一番って私も好きです(^◇^)
止められないよね~
 ハナユビ 2011/02/11 08:30
なんで、止められないんだろ~ね~(泣)
オイラの最大の弱点なんだよ…。
コイツがなかったら、とっくにアスリート体型だと思うな~。
うん
うみのおとこ 2011/02/10 23:39
ワタシもきょうは1300歩しか歩いてません
やけになって暴食してもいいですよねー
 ハナユビ 2011/02/11 08:31
頑張ったのに、結果が思わしくなかった…。
そんな時には、迷わず暴食だよね☆
うん
ちびおかん 2011/02/10 23:42
20時と23時にせんべいって・・・。
私のワインと同じ?(^^;
 ハナユビ 2011/02/11 08:32
この時間にやらかしちゃうと、次の日にインパクトあるんだよね~。
昨日は1回目で自粛したんだよ~。
でも、間食しないと収まらないらしい…、オイラの気持ちは(笑)
うん
杏宏ママ 2011/02/10 23:49
でも、これって家の回り一周したら、20000歩クリアしたんじゃ・・・・
十分だと思います・・・・

暴食のお手伝いしましょうか?
 ハナユビ 2011/02/11 08:35
そう言えば、そうなんだよね~。
万歩計を見たのが、記録をアップする時だったんだ。
寒いわ、夜遅いわ、眠いわで、全然そんなこと考えつかなかったよ…。
っつ~か、気分は30,000歩を超えてるくらいだったからね~(笑)
暴食…、手伝ってくれるとありがたいな~。
加速しちゃいそうだけどね☆
うん
みたお 2011/02/11 00:01
20000歩目標!?
ワシ10000歩でヒーヒーゆってるんに・・(@@;
おしかったね~
で・・煎餅に・・( ̄∀ ̄)オヒョヒョヒョヒョ
だべ・・
 ハナユビ 2011/02/11 08:37
>で・・煎餅に・・( ̄∀ ̄)オヒョヒョヒョヒョ
他にも、ポテチも板チョコも食っちゃいました。
もう、気持ち的には大満足と、大後悔出すなぁ~(笑)
うん
tomytomy 2011/02/11 00:33
ほぼ2万歩じゃん。
私は今日は2800歩でした。それでも結構歩いてるんだなあって思いましたよ。
 ハナユビ 2011/02/11 08:41
>私は今日は2800歩でした。それでも結構歩いてるんだなあって思いましたよ。
いや、これ本当だよね。
オイラは、朝の通勤の時1駅手前で降りて歩くんだけどさ。
大体5000歩弱なんだけどさ、半分くらいくると「まだここかよ!?」って思うもんね…。
うん 
世界平和 2011/02/11 01:06
私も今日11.6Kを初めて歩いたけど、かなり足にきています ><;
20000歩って、お仕事では普段でも歩くんですか?
 ハナユビ 2011/02/11 08:44
普段だと2000歩は、仕事だけだと無理だよん。
通勤や営業周りで、一駅手前で降りて歩くとか、
タクシー移動は手前でおろしてもらうとか、
細かい距離を積み上げてる感じっすね~。
まるで、子供が貯金してる感じに似てるかも☆
うん
三輪昌志 2011/02/11 01:09
凄いね、今(1:07)現在、2,342歩だわ!

ネムイわ~。
 ハナユビ 2011/02/11 08:45
それ、眠いと思うよ…。
歩くより、眠った歩がいいよぉ(笑)。
ラーメンは食べない方がいいかもね☆
うん
千尋 2011/02/11 08:21
ほ~らね(^。^) 昨日より体重減ってるし!!

20000歩ってすごいよ。
私は10000歩 超えると満足しちゃうし^^;
 ハナユビ 2011/02/11 08:48
>私は10000歩 超えると満足しちゃうし^^;
やっぱり、ここらあたりまで歩くと「歩いたぜ~」って思うよね~。
昨日はつくばの学園都市、タクシー県内を無理して歩いたからさ~、
絶対に距離稼いだと思ったんだけど、このザマさ~(泣)
30,000歩って凄いことだと思うよ、ホント☆
うん
どんぐり27 2011/02/11 08:23
>歩いて20,000歩って、遠大なんだな…
分かる.私もまだ20,000歩刃はしてないな〜。最高は18600歩くらいかな?
 ハナユビ 2011/02/11 08:49
>分かる.私もまだ20,000歩刃はしてないな〜。最高は18600歩くらいかな?
多分、18,000歩とか19,000歩まで来ると、達成感が来ちゃうんだよね。
まぁ、普通に暮らしてたら、歩かない距離だから、企画のお陰だよね☆
うん
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