no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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●朝：スープ×1・2/3、ほうれん草、タコ・サーモン刺し、りんご×1/4
●昼：中華弁当
●夜：スープ×1・2/3、ごはん×3/4、ほうれん草、卵焼き、きのこ炒め、りんご×1/4

＊ヘルシア×1/2

HS：60
Step：1000
Iron:0
Arm：0
Ab：0

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