no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
豆乳（無調整）（0.9人前） 95.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
19時
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
20時
ティラミス（1人前） 292 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
ミルクティー（2人前） 79.4 kcal
  2305 kcal
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