雪がすっかりなくなりましたー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

雪がすっかりなくなりましたー
< いやー　　昨日は… 　｜　バレンタインデーで... >
まるであの大雪が嘘のように・・・
雪は消えちゃいました。

きょうはいい天気…　　でも寒いよー

長かった3連休も今日で終わり。　はぁー　　やれやれ。
この連休中はＣＳスカパーが無料視聴デーだったおかげで
いろんな番組が見れました。
昔に見た懐かしいドラマやバラエティーとかおもしろくて見まくってましたよー

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
12時
しょうゆバターライス（1人前） 362 kcal
クノール カップスープ（1人前） 78 kcal
15時
三幸製菓株式会社A 粒より小餅（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（1人前） 409 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
19時
お茶漬け（1人前） 240 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
森永製菓 ダース（1人前） 23.3 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  1537 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2011/02/13 16:11 
三連休あっという間でした(>_<)
もっと休みたい(*_*)
東支那海 2011/02/13 23:23 
雪、大変でしたね～
滅多に積らない地域では積ると
大人になってもワクワクするのは自分だけ・・
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