4700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

4700
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恵比寿　　　　1500
ﾚﾝﾀｶｰ　　　　3200
ｽｰﾊﾟｰ　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
米（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
22時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
伊藤園 緑の野菜（3人前） 210 kcal
  2637 kcal
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