400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

400
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築地　　　400　
【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
16時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
20時
あんぱん（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
23時
チョコレート（1人前） 446 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
  2949 kcal
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