おしり合格★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

おしり合格★
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【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（0.15人前） 36.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 205 kcal
鮭（0.5人前） 41.4 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
きんめだい（2人前） 320 kcal
もやし（1.8人前） 63 kcal
鶏肉（0.38人前） 93.3 kcal
いちご（1人前） 88.4 kcal
20時
LOTTE 爽　コーヒ（1人前） 220 kcal
ポテトグラタン（0.45人前） 181 kcal
  1530 kcal
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