okko15 (-_-)　1550kcal < 1750まぁ良し！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

okko15 (-_-)　1550kcal < 1750まぁ良し！
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■　写真③】差し替え…夕飯in病院
■　写真①】…弁当&おやつ(夕食)の『生協冷凍食品・蒸蛸』・■　写真②】…通勤路　雪道だぁ～！　・■　写真③】蛸踊り食い…今だけ写真

■　蛸…どうやって持っていこうか迷った末、量を減らして袋のままかばんに詰めました。
これなら歩きながらでも…。
でも出会いたくないよなぁ、蛸食いながら歩いているおばさん…。(あっ、昨年小笠原に出没！それも踊り食い)


【午前】 ≒500kcal
　 ●07：00…(朝食)
　　　　　　・玄米ハーフ80g
　　　　　　・味噌汁(ラディッシュの葉っぱ&ニラ&薬味&油揚(湯通)
　　　　　　・生協太もずく
　　　　　　・キウイ(1/3&カスピ
　　　　　　・納豆
　　　　　　・白菜浅漬&竹輪胡瓜(1個
　　　　　　・蒸キャベツ
　　　　　　・竹輪胡瓜１個
　　　　　　・茄子ぴー

　 ●8：00　・娘②のチョコケーキ(1/3(-_-;)


【昼】
　 ●12：00…(弁当)
　　　　　　・粕汁
　　　　　　・飯&梅和(キャベツ)
　　　　　　・茹鶏&セロリ
　　　　　　・トマト
　　　　　　・浅漬
　　　　　　・茄子ぴ
　　　　　　・ハム&ラディッシュ？&胡瓜・(柿酢&ごま油)
【午後】
　 ●18：30…(夕食)
　　　　　　・チーズインパン
　　　　　　・ユッケジャンスープ
　　　　　　・焼キャベツ
　　　　　　・蒸蛸

　 ●20：30
　　　　　　・みたらし(1粒)
　 ●21：30
　　　　　　・味見


【酒】 ≒60kcal…なし！今日こそ！
■　いやぁ～、実家に寄ったら父が私のためにキリンの"ゼZERO"買ってくれてたんで…せっかくだし…(^^ゞ　みたらしもつまんじゃったよ。でも1粒。


【今日の移動距離】通勤徒歩＋病院からの帰路=★9キロ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
60kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/02/15 14:04 
蒸ダコ食いながら～・・・見たいなぁ～♪
 okkon 2011/02/15 14:38 
写真③】ほい、蛸踊り食い…懐かしいなぁ。暑かったころ…。
杏宏ママ 2011/02/15 15:17 
↑いや、歩きながらのokkonちゃんを・・・
やったよね～踊り食い(笑)
 okkon 2011/02/15 15:38 
いつかぜひ！ご一緒に！❤
トールラテ 2011/02/15 20:50 
すごいおやつですなぁ～ヽ((◎д◎　))ゝﾋｮｴ
こういうのをおやつというのだろうか・・・(￣ω￣;)ﾀﾌﾞﾝokkonｻﾝﾀﾞｹ
もし歩きながら食べてる姿を誰かが見たら、きっとツイッターとかで
「タコ食いながら歩いてるおばさん発見！！」とか出るような気がする(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ
 okkon 2011/02/15 22:49 
たしかに！私だったらしちゃうね！Σ(￣ロ￣lll)
…なので病院で食う事にしました。(実は早めに上がれたので)

怖いよなぁ～。薄暗い中、蛸を食いちぎりながら歩いてるおばさん。
それもipodで聞いてシンクロスケートのステップ踏みながら…足取りも怪しい…。
(；￣□￣)ひゃぁ～、考えれば考えるほど怖いです。
うみのおとこ 2011/02/16 00:14 
okkonさん+タコと言えば、衝撃的な写真がありましたねー
 okkon 2011/02/16 00:52 
その写真！！！さっきまで夕飯写真の代わりにアップしてた～。
でも街中で蒸タコ食ってる方が衝撃的だよ～(笑)
踊り食い、美味かったよ～ホント！

…それにしても腹減った…。
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