とりあえず振り込みー＊【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

とりあえず振り込みー＊
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【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
バリューローソン チョコパフェ（1人前） 176 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
フジッコ 白花豆（1.2人前） 61.6 kcal
鶏肉（0.2人前） 49.1 kcal
なす（0.1人前） 1.5 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
19時
うどん（1人前） 255 kcal
いももち（0.8人前） 140 kcal
コープ さつまあげ　いか入り（3.2人前） 106 kcal
大根（根）（1人前） 21.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
あじの開き（3人前） 381 kcal
テイカロ キシリクリスタル（4人前） 40 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
紀文 鍋だね コリコリ すじ（1人前） 22 kcal
プロセスチーズ（0.9人前） 61 kcal
ケチャップ（0.8人前） 17.1 kcal
餃子（1人前） 116 kcal
はんぺん（0.25人前） 23.5 kcal
紀文 魚河岸あげ（3.5人前） 103 kcal
  2233 kcal
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