臨時休業♪【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日(金)

臨時休業♪

< 硬いのはNG?  | 休むって大事~♪ >
臨時休業♪ 画像1
昨夜は冷えピタを膝に貼って寝ましたが 今朝も軽く痛いです。
太ももの張りもまだあります。
ふりふりチームのみなさん! 今日は運動をお休みします。
(^ω^)ご(・ω・)め(_ ω_)ん(-ω-)ね(;ω;)
ライバルチームのみなさんもお休みなさいませんか?(^^;
全国的に雨のようですし、(*´・ω-)b ネッ!

昨夜 巡回の途中で寝てしまいました。
お伺い出来なくてゴメンなさい。ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ

ではでは仕事に((((*´・ω・。)イッテキマス・・・゜+。:.゜.:。+
いろいろ遅れまする~。

巡回・・・明日になりそうです。申し訳ございません~。
痛いの明日には治っていて欲しいです。

【東海道】
バイク・・・休み
万歩計・・・2.8Km

【食事】
08:05  紅茶←寝坊した
08:30  ごはん+おかず←昨夜食べたのに朝も食べる~
13:50  カスクート、他
21:55  プレモル500缶
22:30  エビシューマイ+チャンポンメン←寝る前にいってしまったぁ



【記録グラフ】
朝の体脂肪率
31.2%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
56kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
23.9
BMI() のグラフ
コメント
YGT 2011/02/18 09:23
ゆっくりお休みください。^^
あらためて距離を見ると。
ダブルスコアつけられてますねえ。@@
10日休んでも追いつけませんが。^^;;
 ちびおかん 2011/02/18 10:04
思い切って休みました。
実は 来週からのママチャリ部門に備えてます。(^^;
けろけろりん 2011/02/18 09:27
わーい、ゆっくり休んでくださいね^^v、
この間に少しでもーってせこいw?。
東京はもう雨やみました。
 ちびおかん 2011/02/18 10:05
(ノω・、) ウゥ・・・
明日がんばるもん。
杏宏ママ 2011/02/18 09:36
無理しすぎると、後が大変よ。
痛みが引くまで、いい子にしてなよ~
 ちびおかん 2011/02/18 10:07
東海道はまだ先がありますからね~。
今日は完全に休もうと思います。(^^)
syunfamily 2011/02/18 10:57
ちびちゃん、この頃頑張り過ぎだから、
臨時休業♪は絶対必要だよ~~
今日はゆっくり休養してな^^v
 ちびおかん 2011/02/18 22:20
な~んにもしなかったです。(^^;

何もしてないのに疲れています。
ど~してでしょうね~?
ゆっち☆ 2011/02/18 11:32
痛いときは無理しちゃだめですよ~(>_<)
私も去年夏に無理して走って股関節を傷めてしまい、
3ヶ月くらい痛みが引かなかったです・・・。
大事にしてくださいね~☆
 ちびおかん 2011/02/18 22:22
3ヶ月も痛かったんですか? 
明日の朝の状態で考えます。
たぶん大丈夫だと思います。(^^;
ゆっぴぃ 2011/02/18 11:36
膝痛いの~??絶対頑張りすぎですってーー(>▽<;)
53次始まってからすごい気合い入ってるし!!
ちょっと休憩もアリですよヽ(´ー`)ノ私、救急係と給水係を担ってますから、一緒に休憩を(笑)
今日もお仕事いってらっしゃーい!!
 ちびおかん 2011/02/18 22:40
頑張りすぎなのかなぁ?(^^;
休み癖がついちゃうと怖いなぁ。(^^;;
バービィーちゃん 2011/02/18 15:07
何日かに一度のお休みは必要ですよ・・・・
お仕事もあるんだし~
プロのスポーツ選手だって
マッサージや休養を取りながらやってると思いますよ♪
まぁ、まだ、若いから、無理が利くんでしょうけど。( ̄s ̄;ドウセワタシハムリガキカナイ
 ちびおかん 2011/02/18 22:57
私も無理はきかないというか無理しなくなりました。(^^;
お酒も運動も 明日のこと考えちゃいますもん。
羽目をはずさなくなりました。(爆)
tomytomy 2011/02/18 16:29
ありゃりゃあ。お疲れですね。
ゆっくり養生して下さい。
 ちびおかん 2011/02/19 10:15
はい、お疲れだったようです。
起きたら9:30!(@@)
どんだけ寝てるのーーー!って感じです。ヤバイ
かいけいぱぱ 2011/02/18 16:46
臨時休業、ナイスジャッジですね。
そのためのチーム戦ですしね。(^-^)/
私も、昨日は飲み過ぎで稼げませんでした。いいお休みになりました。
 ちびおかん 2011/02/19 10:16
コメ返しも出来ないくらい爆睡してしまいました。
しかも寝坊・・・。
仕事が夕方からで良かったぁと思った朝です。
どりり 2011/02/18 16:56
来週からのママチャリ部門でぶっちぎるための休養ですね(^^)
じっくり休んで回復してくださいね~。
私もせめてちびおかんさんの半分の距離くらいは出せるようにがんばりますっ!
...ってそれもちょっと無理か(^^;
 ちびおかん 2011/02/19 10:17
どりりさんも50Kmじゃないですか!(^^;
自分のカラダと相談しつつ頑張ります~。

考え方はどりりさんと同じで、ママチャリで頑張れば
チームにも貢献出来るかなぁと思ってます。(^^)
コミュ 2011/02/18 20:19
ゆっくりお休み下さい。
しっかり治してね!!
 ちびおかん 2011/02/19 10:25
ゆっくり寝ました~。
膝も痛みが和らぎました。
休息って大事ですね。(^^) ありがとです。
うみのおとこ 2011/02/18 22:03
膝ですかー、痛みがなくなるまで無理しない方がいいですよ
おかんさんなら、少しくらい休んでもすぐおいつけそうだし
 ちびおかん 2011/02/19 10:27
右膝だけなので、バイクのせいでもないと思うんですが。(^^;
「休む」という大切さを実感しました。

休んだ分 取り戻せるかな?
みたお 2011/02/18 22:09
無理したらあかんで~
 ちびおかん 2011/02/19 10:28
ありがとです~♪
無理してないつもりでも
カラダには無理だったようです。(^^;
自分の体を知らなかったって事ですね~(^^;;
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