どうでしょうねー？
女性は簡単に筋肉には変らないらしいですが
毎日ちびおかんさんみたいに
頑張ってると太くなるかもー。
少し距離減らしたらどうでしょう？

…びりチームからの誘惑でしたｗ。

せっかくのお誘いですが･･･
来週から同級生対決がございますので
密かに燃えておりまする。(^^;

もう少し速度を落としてバイク頑張ります～。
応援して下さいね～♪

負荷が強いほど、太くなります。
負荷を軽くすれば、大丈夫だけど、
硬い筋肉は、筋肉が張ってるのでそのまま使うと、痛めますよ。
きっちりほぐさないと、僕みたいに動けない人になるよ。

ストレッチしなきゃ･･･と思うんだけどやれてない。(^^;
筋肉が張ってるから硬いのか。。。

負荷を強くしたら筋肉がつくのは知ってましたが
速度がどんな風に関係あるのかわからなくて
のってくるとスピードが上がるんですよね～。(^^;

硬いっていうよりは引き締ったんじゃないでしょうか～？
膝枕するんじゃなければ気にならないと思いますよｗ（*´∀｀*）

そうか、幼少の頃から自転車乗ってるから私の足は太いんだ！
と納得しましたｗ

順番はいつもバイク→スクワット→レッグマジックですが
スクワットしたくないくらい太もも痛い時があります。
でも使う筋肉が違うような気がするので
止められません。(^^;　←変態かも。

ワシの足･･カッチカチやで～
ワシの腹･･タップタプやで～（爆）
ま･･なんでも程ほどに＾＾
タップタプよりは締まっていた方がいいかも･･

あ～酒飲みてぇ･･･（ﾎﾞｿｯ）

私のお腹･･･たっぷんたっぷんですわ。(^^;

仕事のあとのビールは美味しいーーー！(￣ー￣)ゞ

私も以前スクワットしてたとき言われたことあります！！
筋肉ついて太くなるからスリム希望ならやめなって言われ、それ以降やめちゃいました(^_^;)
本当はどうなんでしょ？？私も知りたい(＞＜)

みなさんの話をまとめると
女子は簡単に筋肉にならないらしい。
負荷をかるくすると大丈夫らしい。
ストレッチはちゃんとしよう！ですわ。(^^;

スクワットゆっくりするとかなり太もも辛いですよ～。（爆）

あまり負荷をかけなければ大丈夫だと・・・。
ジョギングに例えれば、普通ののジョギングと１００ｍ走の違いではありませんか？
低い負荷なら・・・問題なしさ～～。

そう負荷が軽いと大丈夫だと思っていたんです。
でも旦那さんが太もも硬いと言い出して･･･ちと心配に。(^^;

膝栗毛追いかけて　安心して漕ぎますわ～。（爆）

最初ちょっと太くなって、
その後脂肪燃焼して引き締まってくんじゃないかな。

(￣ー￣)ゞ　来週から楽しみだわ～。
どりりさんやママさんに負けても同級生には負けないわーーー！
燃焼させるわ～♪

↑距離を減らしたら…(^-^)b
ブービーチームからも誘惑します。( ´∀`)/~~

ここでもお誘いが･･･(^^;

ぱぱさんも歩き頑張ってますからね～。
油断させよう作戦ですね。(^^;;

おお。
今日も稼いでますねえ。^^

･･どうなんでしょうねえ。
東海道おわるころが楽しみっすねえ。^^

（ミ￣ー￣ミ） ニャ
太くなるか、引き締まるか･･･楽しみですわ。（爆）

ワシも足･･カッチカチやで～
ワシも腹･･タップタプやで～（爆）
「中年でんでん虫３兄弟」は皆同じやで～～
＞今日は幹部会議。私は会議に出ませんがえらい事になりそうです。(^^;;
何か、気になるな～～

会議ですか？　どんな内容になるか聞こえていたので
いろいろ怒られちゃう人がいるなぁ･･･と思ったからですわ。(^^;

syunさんは太ってないじゃないですか(^^;;

そんなに簡単に筋肉にはならないから大丈夫ですよ。
いままでお休みしていた筋肉が活性化され
脂肪燃焼力があがりますよ～

ストレッチはしておいたほうが怪我しにくくなるのでお奨めです。
立仕事だと脚に負担かかりますからストレッチすると気持ちいいと思いますよ。

ママさんも言われてましたが、改めてストレッチが大事だと知りました。
面倒くさがらず　ちゃんとやります～。

安心して漕げます。ありがと♪(^^)

ダッシュとかしてなかったら大丈夫じゃないですか
大きい筋肉でこげって言われるけど

ローラー台じゃないから大丈夫です！(^^;

大きい筋肉？
よくわかりませんが、足の筋肉は比較的多いと聞いたことがあるので
そこの筋肉を増やすと代謝が上がるかなぁと思いまして。(^^;

↑コミュさんのいうとおりだと思います～。
筋肉って、しっかりと負荷をかけたトレーニングを続けてこそ肥大するものです。
硬いのはコリと同じで張ってる状態じゃないでしょうか～。
しっかりストレッチしてほぐしておくと、血流もよくなって疲労の抜けも早くなると思いますよん♪

明日から　ちゃんとストレッチします！（宣言してみました）

負荷はかけないで来週からますます頑張ります～♪
お手柔らかに～♪

筋肉は下半身が一番多くて鍛えると体脂肪が
落ちやすくなるって前に聞きました。
スクワットはいいらしいですよ～。
NHKのあさイチでも放送されてました～。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2011/02/10/01.html
頑張ってくださいね～☆

昨夜もがっつり食べてしまいました。(^^;

今日は運動休みます～。
･･･食べ過ぎちゃいけないですね。（爆）