no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
85分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
13.11km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
平和パン 食パン（1人前） 317 kcal
7時
コープ 低温殺菌牛乳（1.5人前） 101 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
大島食品工業 ミルメークココア（1人前） 30 kcal
ハウス食品 北海道クリームシチュー（0.5人前） 54 kcal
シチューの具材（0.1人前） 131 kcal
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリーブオイル（0.8人前） 73.7 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（2人前） 356 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 42 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
13時
なめこ（1人前） 15 kcal
長芋（0.2人前） 19.5 kcal
オクラ（0.1人前） 3.5 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
コープ ほうれん草（0.5人前） 20.5 kcal
19時
サントリー C.C.レモンゼロ（1人前） --- kcal
20時
大福屋 草餅（1人前） 115 kcal
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
22時
寒天（4人前） 0.24 kcal
四日市酪農 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 55 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
23時
越後生一番 餅（8人前） 824 kcal
  2797 kcal
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