no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

歩行距離 3.01km	食事の記録 1218kcal	体重 67.6kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
平和パン食パン（1人前）	264	kcal
越後生一番餅（2人前）	206	kcal
コープ糸もずく（1人前）	19	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前）	19.5	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
10時
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
12時
御飯　110g（1人前）	185	kcal
コープ味噌汁　油揚げ（1人前）	43	kcal
鶏肉のトマト煮（1人前）	219	kcal
大根とツナのサラダ（0.2人前）	17.7	kcal
マルヤナギ金時豆（1人前）	52.8	kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前）	19.7	kcal
21時
寒天（4人前）	0.24	kcal
日本ルナ脂肪0％ブルーベリーのヨーグルトアロエ入り（1人前）	65	kcal
キャベツ（1人前）	57.5	kcal
	1218	kcal
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