やばいっ！　またイライラが到来…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

やばいっ！　またイライラが到来…
< うーん　　　いい天... 　｜　あと11日・・・ >
今回の生理周期は卒業式を控えているため、始まる日を調節している。
今週がその生理開始の週になっている。　そのせいか昨日からイライラが到来している。
突然スイッチが入っちゃうんですよねー　ほんと困りますー

昨日は、ひさびさに家族で遊びに出かけた。
ちょうど、子どもたちが欲しいゲームソフトがあるからと、遊び飽きてしまったゲームソフト
6本を売ったお金でソフトを買おうとしていました。
先にソフトを売りに行き、思ったより高額で買い取ってもらえました。
それを二男と分配し、長男は欲しいゲームソフトを購入、二男は欲しかったゲーム関連の物を
購入していました。
それから長男がいつも行っている○ウンドワンのゲーセンで男ども3人はゲームしてて
私は暇なので隣接している○トリでウロウロしてました。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
チャーハン（1人前） 444 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
タカキベーカリー チーズマフィン（1人前） 366 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 143 kcal
たこの刺身（1人前） 60.8 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
みそ汁（1人前） 66.8 kcal
20時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1608 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2011/02/20 09:52 
イライラも落ち込みも突然きて
いつの間にか去っていきますね～
とりあえずにぼしかじってみると意外に落ち着きます。
甘いもの欲しいけど逆効果～
 PONPY 2011/02/20 10:03 
そうなんですー　　何かのきっかけでスイッチ入ります。
昨日のスイッチは晩御飯を食べた後、私も片付けが終わって「さぁ　テレビを見よう」と思ったら長男がテレビを占領し、買ってきたソフトをやりだしたからです。
帰ってきてからもずーっとやってて、晩御飯が始まってもなかなか止めなくて
やっと止めたと思ったら、またやりだすんですから…
さすがにキレますよねー
世界平和 2011/02/20 10:21 
まあまあー、深呼吸をしてゆったりと・・・・
笑顔笑顔ですぞ！
 PONPY 2011/02/20 13:02 
深呼吸ですねー　　とにかくすぐにスイッチ入りやすくなってるから
極力、今週は子どもたちと会話するのを避けた方がよさそうですねー
com 2011/02/20 19:18 
そんなときもありますよね～

comも体重増えやすい時期です。
イライラします。
眠いです。
でも、力もでるし、掃除も普段より得意かも。
久々に、実家でお茶碗洗って・・・
おかずいろいろ作りました。

波があるでしょうから、疲れないように、ぼちぼち行きましょう。
 PONPY 2011/02/21 11:18 
はい。　あんまりぶつからないように気を付けます。
杏宏ママ 2011/02/20 21:08 
子供があまりにもゲームに夢中すぎて、イライラしません？
僕超イライラする～(爆)
 PONPY 2011/02/21 11:22 
するするー　　イライラしますよー
それも長時間だからよけいイラつきますー
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