あと11日・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

あと11日・・・
< やばいっ！　またイ... 　｜　やっぱりイライラし... >
41歳から42歳に変わるまでのカウントダウンが始まりました。
来週の木曜日は、私の42歳の誕生日がやってきます。

早いもので41歳になってから、もう1年経っちゃったんですねー

さてさて次の42歳の1年間は、どんなことが起こるんでしょうねー
楽しみですー

今日は朝からいい天気だったので、布団を干しました。
外は13℃ぐらいまで上がりそうですが、家の中は寒いです。
何度も言うようですが、ウチは北西向きに建っているんで
この時期は日が当たりません。　昼から当たりだしてもすぐに夕方になっちゃうんで…
だから外の温度と家の中の温度が違います。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 421 kcal
11時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
トップバリュー しょうゆラーメン（1人前） 409 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ミートソースの具（1人前） 498 kcal
味の素 ミートソース（0.5人前） 29.4 kcal
サラダ（1人前） 123 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  2092 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/02/21 11:23 
PONPYさん　おめでとうございます。
万歳。

自分の思う通りの世界があり、
自分が願う通りの結果を得る人生です。

私は、朝に目が開いた時、生きていればそれだけで幸せです。
不幸って無いと思います。
 PONPY 2011/02/21 11:30 
ありがとうございますー　　誕生日までは11日ありますが…(笑)
またたくさんの人と出会いたいと思います。
きこたん 2011/02/21 11:48 
まだまだお若いですよ～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
私なんで40代ももうすぐ終わりのカウントダウンが～(T＿T)
 PONPY 2011/02/21 13:19 
そういうきこねぇーさまだって、まだまだお若いじゃないですかー
毎日が充実してるっていう感じしますもん。
東支那海 2011/02/21 13:47 
まだまだ、これから～
 PONPY 2011/02/22 10:11 
そうですねー
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