no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2495kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.9人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（0.9人前） 31.5 kcal
15時
スパゲティ（1.1人前） 809 kcal
17時
サントリー カロリ（1.1人前） 112 kcal
18時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
牛肉（0.8人前） 328 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（2.7人前） 84.5 kcal
  2492 kcal
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