02月21日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

02月21日
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
カゴメ 野菜生活100　紫の野菜（1人前） 85 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ホットケーキ（2人前） 599 kcal
19時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1597 kcal
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