okko23 (-.-) 1700kcal =1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日(水)

okko23 (-.-) 1700kcal =1700

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■ 写真③夕飯】…左上"白和&蟹のサラダ"は朝の白和+蟹&オリーブ油他…病院以下(薄味)の味付けだとこんな事も出来るんだぞ~!(o ̄ロ ̄)9

■ 写真①朝飯】昨日の娘②の"肉野菜炒"があります。 
■ 写真②】駄目だ、髪の毛カットしよう。(-_-;)…スケート発表会もあるし延ばした方が良いかな~、と思ったけど毎朝こんなだもん。




【午前】≒600kcal
  ●07:00(朝飯)
      ・麦飯ハーフ80
      ・味噌汁(えのき他)
      ・ばくだん(雌株&納豆&とろろ)
      ・果物&yoghourt
      ・白和(菜花&ジャコ)
      ・肉野菜卵炒
      ・竹輪胡瓜
      ・白菜浅漬

  ●11:00 ・スペアリブ&根菜汁

【午後】≒1100kcal
 ●14:30 
      ・車麩・トマトジュース・豆腐のソフト(2/3)

  ●18:30
      ・パン
      ・チョコ
      ・白和サラダ
      ・海老&はんぺんオーブン焼
      ・チーズ
      ・他いろいろ
      ・wine1/2本



【今日の移動距離】 スケート場他=★2キロ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
260kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2011/02/23 09:45
伸ばしてても、途中でえらいことに僕はなるぞ・・・・
今は、だいぶ伸びてきて楽な長さになってきた~♪
うみのおとこ 2011/02/23 23:08
歌舞伎役者のようじゃ
okkon 2011/02/24 00:12
これをムースで無理に押さえると

"魔太郎が来る"みたいだが、もっと伸びると
   ↓
"どろろ"の百鬼丸の子供の頃
   ↓
"魔法使いサリー"のパパさん


…とメタモルフォーゼしますだ。
トールラテ 2011/02/24 11:23
画像は写ってるところだけ見たら30代だねΣ(=゚ω゚=;ノ)ノ
なんか、トライアスロンとかやってそうな感じ!
髪、一度シャワーしないと落ち着かないんじゃない?
私は癖毛だからショートヘアには憧れるけど、したら大爆発しそうです(^^;)

晩ご飯のハード系のパンが美味しそう~~~
チーズと一緒に食べたらおいしいよね((ヾ(≧∇≦)〃))
カロリー関係ないなら、私はそのパン丸々とクリームチーズをたっぷりぬって食べたいなぁ・・
 okkon 2011/02/24 12:53
❤❤❤ 30代…ヽ(゚◇゚ )ノ ❤❤❤

トライアスロンはよく言われる(^_^;)マラソン嫌いなのに…。
プールも25mごとに足ついてターンするし…。あとはスポクラのインストラクターとか。(笑)

髪の毛は昨日¥1000カットに行っちゃいました!
写真アップしようと思ったらデータ入れたメモリースティックが行方不明。(家に忘れたのかな)
スケートの発表会があるので伸ばした方が良いかな、と思ったけど無理!
私はくせ毛ではないけど〝黒い〟〝太い〟〝多い〟の3重苦だから伸ばすとオノ・ヨーコになってしまう。

パンは新宿西口の〝墨の絵〟(だっけ?)のパン。
レストランしか行ったことなかったけどパンが美味いので有名。
確かに美味い❤チーズ?もちろん出したよ。でもプチ暴走で押えました!(えらいっ!)
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