okko24 (-_-)眠い…。1550kcal < 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

okko24 (-_-)眠い…。1550kcal < 1700
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■　借金ほぼ返済～！(ｏ￣ロ￣)９


■　写真①朝飯】　・　写真②弁当&おやつ(夕食)】 　
■　写真③髪の毛カット！】…￥1000でベリーショートは冒険だった。心なしか後ろがオヤジ臭い…。(なんか全体的に苺のヘタみたい…)

■　おやつの茹卵が目玉おやじっぽくて可愛かったのに、光っちゃっていてわかんないね～。(+o+)



【午前】 ≒450kcal
　 ●07：00
　　　　　　・雑穀米・味噌汁(かんぴょう&舞茸&薬味)
　　　　　　・生協とろろ芽かぶ・林檎バナナ&カスピ・奴
　　　　　　・豚肉&蓮根・竹輪胡瓜サラダ・ほうれん草&ジャコ・おろしサラダ

【昼飯】≒450kcal
　●12：00
　　　　　　・粕汁
　　　　　　・麦half飯&エリンギ梅和
　　　　　　・豚肉&蓮根・竹輪胡瓜&トマト・はんぺんチーズ・ほうれん草・林檎&パプリカ&キウイ・カッテージ&オリーブ油

　　　　　　・飴ガム
　 ●16:00　・トマトスープ&車麩


　 ●19:00
　　　　　　・胡桃パン❤(新規開拓！国産材料と天然酵母で素朴、町パンぽいの❤)
　　　　　　・コチジャンスープ&大豆たんぱく2個
　　　　　　・写真タッパ(茹卵1/2&焼キャベツ&パプリカ&)セロリ)


　 ●21:00　・ノンアルコールビール…実家に私用にキープしてある。(￣ー￣)

　 ●21:30　・柚子酒(made in相棒母・ちと甘すぎなのでブランデーとお湯で割る)



【今日の移動距離】通勤徒歩　＋　病院帰路 =★9キロ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
80kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/02/24 13:32 
気になってはいるのですが、格安1000円。(≧▼≦)
イチゴのヘタって？(爆)

やっぱ、止めとこー！＼(^O^)／
 okkon 2011/02/24 21:46 
私は年2回美容院。あとは￥1000♪
ショートだと月1で切らないと重くなるから…。

￥1000良いよ～。
ビデオ返却行ったついでとか、ビール買いに行ったついでに覗いて待ち人がいないと切ってくる。
15分で済むもん❤
杏宏ママ 2011/02/24 14:26 
おぉ！ばっさり～
僕は伸ばしてパーマ当てるとダイアナロスになれるよ～＾＾♪
 okkon 2011/02/24 21:47 
ダイアナ…ゴージャスじゃん！！！
昔、ソバージュに憧れて何度か挑戦したけど、そのたびにアフロになるのであきらめました…。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ
トールラテ 2011/02/25 18:52 
今回は２０代いやいや１０代にも見える！！|)ﾟ0ﾟ(| ﾎｪｰ!!
思い切ったカットをされたんですね！！
やっぱりワイルドやわ～～w(*ﾟoﾟ*)w
髪は細くて少なくてすなおそうに見えるけどなぁ

柚子酒っておいしそう～～
私はそのまま炭酸で割って飲みたいなぁ～～
 okkon 2011/02/25 21:57 
言って、言って！もっと言って～！
20代～！ぅぉぉぉーヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー
実は年齢は目元に出る…。って今回わかりました。
この写真、自分でも「おっ❤」って思った。(^^ゞ

…髪質は色でごまかしてます。柚子酒は義母も自分で言っていたけど甘くしすぎ～！でも美味い～！
…から炭酸はとても合うかも。
でもこの季節は生姜とゆず果汁しこたま入れてお湯で割る❤あと1回分かな？(/_;)でも梅ジュースももらってるし。❤
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